Beschreibung

Der Ratgeber ist ein kurzer und einfacher Leitfaden. Er begleitet dich von Anfang bis Ende auf deinem Fitness Weg.

Der Leitfaden ist so strukturiert, dass deine Vorkenntnisse völlig egal sind. Du kannst am Anfang den Weg starten oder springst erst ab der der Mitte auf. Alle Erklärungen und Schritte bauen auch nach Wichtigkeit aufeinander auf. So wird bei Ernährung gestartet und beim Training aufgehört.

Im Ratgeber sind auf 28 Seiten enthalten:

• Tool zur Selbstanalyse des aktuellen Fitness Levels
• Erklärung der wichtigsten Faktoren für eine verbesserte Fitness
• Erklärung zur Selbstgestaltung von Plänen
• Beispiel Pläne zur Ernährung, dem Training und der Alltags Fitness
• Haltungskorrektur
• Tipps und Tricks

Lad ihn dir doch direkt runter und zöger nicht. Gib Gas!