Der Begriff Haltung bedeutet nicht anderes als die Standard Position des Körpers. Diese beginnt an den Füßen und geht über die Beine hoch zum Rücken bis sie letzen Endes am Kopf aufhört. Der Körper hat normalerweise eine natürliche und optimale Position. Häufig wird diese aber durch Unachtsamkeit oder fehlendes wissen vernachlässigt. Über einen kurzen Zeitraum ist das kein Problem doch durch die mit wachsenden Dysbalancen im Bewegungsapparat gewöhnt sich der Körper daran. dann wird es umso unangenehmer dauerhaft wieder die natürliche Haltung einzunehmen. Du gewöhnst dich sozusagen an einen ungesunden Zustand.

Warum ist eine unnatürliche Haltung jetzt aber ungesund?

Durch die Fehlhaltung können bzw. werden Dysbalancen im Bewegungsapparat entstehen. Dysbalancen sind nicht anderes als aus dem Gleichgewicht gebrachte Muskeln, Faszien oder andere Gewebe Strukturen. Dies wird auf der Seite Muskulatur nochmal genauer erklärt. Dysbalancen sind schlecht, weil der Körper eine natürliche Bewegungsvorgabe hat und diese dadurch massiv gestört wird. Langzeit kann es vor allem im Rücken zu chronischen Schmerzen, Erkrnakungen wie Bandscheiben Vorfällen oder ähnlichem führen. Aber auch die Gelenke können durch ungewohnte Belastungen stark geschädigt werden. Eine natürliche Haltung beugt aber nicht nur vor sondern verbessert auch die Symmetrie und sorgt für eine bessere Leistungsfähigkeit.