Erfolg ist nur angewandtes Wissen!
Drei Kategorien bestimmen maßgeblich die Fitness. Das best mögliche Ergebnis fordert ein Zusammenspiel aller Teile.
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Gesundheit steht stellvertretend für generelle Alltags Gewohnheiten die maßgeblich den Körper beeinflussen. Je gesünder dein Alltag ist desto besser wirst du dich fühlen. Dein Körper wird es dir danken!
Hauptpunkte
- Haltung
- Regeneration, Schlaf
- Stress Ausgleich & Meditation
Ernährung ist einer der Haupt Bausteine des Lebens. Ganz extrem gesehen kann Ernährung den Unterschied zwischen Leben und Tod bestimmen. Ohne Ernährung kann der Körper nicht funktionieren. Je besser die Ernährung desto größer die Leistungsfähigkeit.
Hauptpunkte
- Energie & Kalorien
- Makro & Mikronährstoffe
- Verdauung & Mikrobiom
Der Körper hat ein riesiges Potential Energie zu verwerten. Sport und Bewegung ist der wichtigste Faktor sein volles Potential zu nutzen. Nur in Kombination mit Sport kann die Ernährung optimale Ergebnisse erzielen.
Hauptpunkte
- Zielsetung
- Training
- Theorie
- Fasten – Gesundheit pur28. August 2020/0 Comments
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